A röplabda játék után a vállízület fáj. PILATES RÖPLABDÁZÓNAK | PILATES, SPORT, MŰSZAKI EDZÉS, RÖPLABDA - SPORT

Váll sérülés Nyújtás Ez a weboldal olyan webes tervezők, webmesterek és bloggerek kezdeményezése, akik a hálózatot jobbá teszik és segítik a látogatókat. Az elavult böngészők biztonsági problémákat okoznak, és korlátozott képességei és több hibája miatt akadályozzák az internet fejlesztését.

Ha nem vagy a számítógép rendszergazdája, és maga nem tudja telepíteni az új böngészőt, lépjen kapcsolatba a rendszergazdával ezzel a kéréssel.

A váll szinovitisében a lézió jellege

Sport váll sérülések: tünetek és rehabilitáció A vállízület a leginkább mozgó az emberi testben képviseltektől.

Nincs más közösség a testben, amely azonos számú szabadságfokú. Itt lehet egyszerre végrehajtani az ilyen mozgásokat, mint a hajlítás-kiterjesztés, az elrablás, a forgatás.

Az instrumentális diagnosztika eredményeiből pontosabb képet lehet összeállítani. Elsősegély A trauma nem lehet biztonságos vagy kisebb. A váll sérülései gondos vizsgálatot és megfelelő terápiát igényelnek.

Az ilyen mobilitás azonban vologda ízületi kezelés előnyök mellett hátrányai is vannak - minél nagyobb a mozgás szabadsága az ízületben, annál kevésbé védett a véletlen sérülések ellen.

Emiatt a vállcsukló nagyon könnyen különböző testi sérüléseknek van kitéve.

You Bet Your Life #57-03 Groucho shakes, rattles and rolls; Chief Cochise ('Money', Oct 10, 1957)

Mi a leggyakoribb vállkárosodás, milyen típusú sérülések, hogyan lehet elkerülni őket, és mit kell tennie, ha a váll már sérült - mondjuk ebben a cikkben. A vállízület anatómiája A vállízület meglehetősen összetett szerkezet az emberi testben.

Ahhoz, hogy megértsük, hogyan működik, és milyen helyzetben van a sérülés veszélye, először meg kell oldania a szerkezetét és az anatómiai jellemzőit. Közös szerkezet lapocka ízületi felülettel és 2 eljárással váll és csőr alakú ; humerus fejével; Ezek a csontelemek számos kötés miatt egymáshoz kapcsolódnak, nevezetesen: a coracoacromialis nyúlványt a lapát koracoid folyamata és a scapula humerális folyamata között nyúlik; coracummeral - a humerus feje és a humerus feje között nyúlvány; ízületi kapszula - a humerus fejét lefedő kötés, amely a lapocka ízületi felületének széleinél van rögzítve.

• Vállsérültek, vállműtöttek gyógytornája - rögzítés levétele után WEBBeteg - Keczán Judit, gyógytornász Válltáji sérülést követően - ha az orvos megengedi a vállízület mozgatását - lassan elkezdhetjük az óvatos bemozgatást.
• vény nélküli gyulladáscsökkentő
• Míg korábban abból indultak ki, hogy megfelelő edzéssel elérhető a rostfajták átalakulása a külső követelményeknek megfelelően, egyre inkább az látszik igazoltnak, hogy ez csak bizonyos mértékben lehetséges.

A felső, középső és alsó csukló-váll kötések alkotják; Akromioclavikuláris kötés - a lapocka és a lapocka vállfolyama között. Bár nem közvetlenül kapcsolódik a vállcsuklóhoz, a váll mozgása a klavikuláris-akromiális artikulációban nem jár együtt. Beszélünk a kar 90 fok fölötti elrablásáról, a kar forgatásáról, a váll hajlításáról 90 fok felett. A vállízület izomösszetevője A vállcsont belső felülete subcapularis.

Adja az ínét a humerus fejéhez.

Váll sérülés kezelés

Ez az első izom, amelynek az ínforma egy rotációs mandzsettát képez. By the way, váll ín sérülés elég gyakori a sport gyakorlat. Veszélye abban rejlik, hogy az ilyen károk kezelése gyakran nem teljes, sebészeti beavatkozás nélkül. A lapát külső felületén vagy a hátsó felületen, ha a BNA anatómiai besorolása figyelhető meg két izom található: Az a tény, hogy ezek az izmok közvetlenül a csont testéhez vannak kötve, és a nevük alapja a csonttájék a lapát testén - a lapát tengelye.

Mindkét izma ínei a humerus fejéhez vannak kötve, a második és a harmadik a rotátor mandzsetta izmai között. A lapocka testének harmadának középső harmadától a humerus fejéhez a negyedik izom nyúlik, amely a váll - forgó mandzsettát képezi - egy kis kerek izom. A forgó mandzsetta erősíti a vállcsuklót, és beállítja a humerus fejének megfelelő helyzetét.

Mindkét fej izmos hasot képez, amelyet széles inak köti össze a sugárcsont tuberositásához. Így a bicepsz nemcsak a könyökcsuklót hajlítja, hanem a váll hajlításában is részt vesz. A tricepsz hosszú feje a lapáttal szubartikuláris tuberkulumból származik, részt vesz a vállízület erősítésében a hátsó felület mentén.

Mindhárom fej, az összesített feszültséggel, hozzájárul a váll meghosszabbításához. A deltoid izom a teljes ízületet felülről fedi, a röplabda játék után a vállízület fáj összekapcsolja a felső végtag ékszer, lapát, humerus egész övét, és közvetlenül biztosítja a mozgás teljes skáláját a humerális ízületben.

Az ilyen funkcionális kombináció azért lehetséges, mert a rögzítési pontok az összes megjelölt területet egyesítik. Az izom, funkcionálisan, három részre osztható: elöl - emelõ kezeket biztosít Önnek; közepes - felelős a kéz elrablásáért a testtől; vissza - visszaadja a humerus hátát.

Gyakori sérülések Tehát, ha már létrehoztál egy bizonyos elképzelést arról, hogyan működik a váll közös munkánk és hogyan működik, megismerkedhetsz a leggyakoribb sérüléseivel. Az alábbiakban a váll sérülések bizonyos típusait tekintjük meg, és megmondjuk, hogy a crossfit gyakorlatok közül melyik a leginkább traumás, valamint hogyan lehet elkerülni a sérüléseket. A crossfitben a váll gyakorlatokra a leginkább traumatikus a kijáratok a gyűrűkön, rándulásokon, rándulásokon.

Sőt, a gyakorlatok maguk is veszélyesek, nem annyira, mint az általa végrehajtott mód. A vállízület többszöri mozgása, amelyet maximális és szubmaximális terheléssel hajtottak végre, és még nagy amplitúdóban is, számos mikrotraumát képeznek, beleértve a kötegeket is.

Ezért a helyreállítási tényezőt mindig szigorúan figyelembe kell venni a képzés tervezésében. Eltávolított váll A vállízület leggyakoribb sérülése, pontosabban a kötőszöveti berendezés, el van tolva. A kár lényege abban rejlik, hogy a humerus fejét kissé előre vagy kissé visszafelé mozgatják fiziológiai helyzetéből.

Orvos válaszol

A leggyakoribb diszlokáció a csont elmozdulása miatt következik be. Ugyanakkor a kéz természetesen a testhez van nyomva, és a lapát acromion váll folyamata élesen kontúros.

Egy üreg van kialakítva a humerus fej és az acromion között.

A vállízület területe megduzzad, a csuklóban való mozgás lehetetlen. Az ilyen jellegű sérülések megszerzése szempontjából a leginkább traumatikus gyakorlatok az erők kimenete a rudakon, a rudakon a kiegészítő terhekkel.

A leggyakoribb sportsérülések A-Z-ig

Rotációs mandzsetta sérülések A forgó mandzsetta könnyen sérülhet a közvetlen traumás hatások által - a közös területre fúj, a csukló tengelyén áthaladó túlzott csavaró erők, amikor vállsérülést kapnak, amikor a vállcsukló területéről leesik. Ezek a gyakorlatok felsorolják a gyakorlatok listáját, amelyek a rotátor mandzsettáját károsíthatják. Amikor a súlyt a kezek pozíciójával a test a röplabda játék után a vállízület fáj nyomjuk, elég könnyű a rotátor mandzsetta traumaját elérni.

Ha ez megtörténik, akkor előfordul, hogy a humerus elmozdul: a feje a csukló tengelyéhez képest előre halad.

A váll szinovitis okai

A legrosszabb esetben a csuklós kapszula törése vagy a rotációs mandzsetta egy vagy több izomzatának törése lehetséges, legjobb esetben a mandzsettaizmok legvalószínűbb - supraspinatus és supraspinatus izmok görcsének kialakulása, a fej elmozdulása az ízülethez viszonyítva és a mozgás nehézsége a csuklóban, egészen a lehetetlenségig emelje fel a kezét 60 fok felett a testtől.

Sprains és izom könnyek Egy másik gyakori sérülés a keresztkötők között a vállszalag sérülése. A szögsebesség a bunkó és a futó gyakorlatokban nagyon magas. Túlzott lövedéktömeggel vagy gyenge intermuszkuláris koordinációval a humerus túljuthat a test síkján, ezáltal túlzott feszültséget okozva az ízület csípőszerkezetén, vagy akár a váll csípődését, vagy pedig rövidebb forgó izmok csoportjának görcsét, egyidejű szakadással vagy szakadással.

A szakadt szalagok és gyűrűk tele lehet szakadt szalagokkal. Az egyenetlen rudakon történő erőszakkal történő kilépéseknél a test súlya a vállízületre esik.