Bokaízület miért fáj, hogyan kell kezelni, Gyógyulási esélyek
De miért fordul bokaízület miért fáj ilyen gyakran, és mit tehet fájdalma megszüntetéséért? Bokája teste legnagyobb terhelésnek kitett ízülete Ez azért van, mert a lábán hordozza teste teljes súlyát járás, futás, állás közben. Lába zavartalan mozgásához szükséges vízszintes és függőleges erőkarok a bokában találkoznak. Lábszárát és lábfejét a bokaízület kapcsolja össze, és működteti bokája mozgatását sétálás, járás, futás, biciklizés közben, és biztosítja stabilitását állásnál.
Belegondolt már abba, hogy szinte a fekvés kivételével minden testtartásához aktívan igénybe veszi a bokáját? Ezért bokája teste legnagyobb terhelésnek kitett ízülete.
Boka fájdalom kezelése mellékhatások nélkül
Érdemes vigyáznia a bokaízület épségére. De mit tehet bokaízület miért fáj, ha ez nem sikerült, és fájni kezd? A boka három csont ugrócsont, sípcsont, szárkapocscsont találkozásánál lévő ízület. Bokaízülete két fő hogyan kell kezelni, testéhez közelítve és távolítva, tudja mozgatni a lábfejét. A bokaízület, a felső ugróízület mozgatásában a lábszárcsontok szárkapocs és sípcsont végei által alkotott bokavilla és az ugrócsont vesz részt.
Bokaficam kezelése
Az alsó ugróízületet a sarokcsont és az ugrócsont alkotja. A bokáját mozgató ízület erőkarjában tehát az ugrócsont található, amely gömbcsuklóként köti össze lábszárát és lábfejét. A boka fájdalom a bokaízületet ért nagy terhelés egyenes következménye. Különböző felmérések szerint az emberek közel felének volt már vagy van kisebb-nagyobb bokafájdalma.
- Bursitis ízületi kezelés
- A bokafájdalomnak számos oka lehet, a sérüléstől az ízületi gyulladásig, a fájdalom mértéke pedig az egészen enyhétől a terhelésre való képtelenségig terjedhet.
- Fájdalmat érez a lábfejében, talán a bokájában?
- A boka ízületi gyulladás oka mi lehet, és hogyan kezelheti? | Harmónia Centrum Blog
- Krém ízületi fájdalmak számára
A bokafájdalom ugyanis az egészen enyhe fájdalomtól az elviselhetetlenig terjedhet. Önnek milyen erősségű fájdalma van? Boka fájdalom okai lehetnek Miért olyan fontos a fájdalom okának kiderítése?
A bokafájdalom lehetséges okai - HáziPatika
Azért, mert a fájdalom pontos okának ismeretében meg tudja szüntetni fájdalma kiváltó okát, és ezzel pedig elkerülheti a bokafájdalom jelentkezését. Számos oka lehet a boka fájdalmának A bokafájdalom megjelenésében örökletes tényezők is szerepet játszanak. Kényelmetlen, túl szoros cipő, magassarkú vagy sarok nélküli cipők viselete is ludas lehet. A boka túlzott terhelése szintén nem tesz jót bokájának. Hirtelen bekövetkező sportsérülés vagy véletlen botlásból, elesésből származó baleset is okozhatja.
A bokasérülések a leggyakoribb sportsérülések közé tartoznak. Gyakori bokasérülés a boka húzódása, rándulása, ficama.
Ezek bekövetkezhetnek nemcsak a túlzott terhelés miatti fáradtság hatására, hanem egy rossz mozdulat vagy bemelegítés nélkül végzett hirtelen mozdulatra is. A boka kifordul, aláfordul, kibicsaklik, és már meg is történt a baj. Ezeket a sérüléseket az edzetlen vagy nem kellően bemelegített bokaszalagok túlzott megfeszülése, megnyúlása okozza.
Boka ízületi gyulladását mi okozhatja?
Súlyosabb esetben a bokaszalagok részleges vagy teljes szakadása is bekövetkezhet egy súlyos sérülés vagy baleset hatására. Enyhébb esetben túlzott terhelés hatására az Achilles-ín gyulladása, súlyosabb esetben a boka ragasztásának gyulladása az Achilles szakadása is okozhatja a boka fájdalmát.
Különösen gyakori az Achilles sérülése a kellő bemelegítés hiánya, és az edzést követő nyújtás elmaradása miatt.
Talpi bőnye gyulladása is gyakori ok lehet. Ilyenkor a terhelt talpi ín gyullad be. Túlsúly is sok bokaprobléma okozója lehet.
Önnek is okozhatja ez bokája panaszát? Különféle betegségek is okozhatnak bokafájdalmat, a boka ízületek gyulladását. Ilyen betegség lehet: Az autoimmun eredetű rheumatoid arthritis. Ez a kéz és lábujj, valamint a csukló ízületei után a leggyakrabban a boka ízületeit támadja meg.
A bokafájdalomnál azonban ilyenkor komolyabb a baj, ezért feltétlenül reumatológushoz kell mennie bokapanaszával. A Reiter kórhoz kapcsolódó ízületi gyulladás a reaktív artritis. A köszvény, a húgysav kóros mértékű felszaporodása, majd kikristályosodása az ízületekben, leggyakrabban a nagylábujj ízületében vagy az álköszvény, a köszvényes artritisz.
Túlterhelte a bokáját és most fáj? Ficam, rándulás bokasérülés után lábadozik? Az boka gyógytornával komoly javulást érhet el! Foglaljon időpontot személyes- vagy online gyógytornára!
A pikkelysömörhöz kapcsolódó ízületi gyulladás is megjelenhet a bokaízület fájdalmában. Bokaízületi artrózis a porcos bokaízület kopásos megbetegedése gyakran előfordul a rendszeresen sportolóknál, akik túlzottan igénybe veszik a mindennapi rendszeres edzés során bokájukat.
A túlzott igénybevételnek kitett, túlterhelt ízületek hamarabb gyulladnak be, és gyorsabban kopnak.
Ha pedig még sérülés is éri az ízületet, és a sérült ízület túlzott terhelése tovább folytatódik, akkor felgyorsulnak a kopásos folyamatok. Így van ez a bokaízületnél is. Az esetek jelentős többségében a bokafájdalom hátterében a bokaízület, az ín gyulladása áll. Az ín gyulladása elsősorban az ízületet ért hirtelen megnövekedett terhelés vagy pedig a monoton, rendre visszatérő mozdulatok állandó ismétlésének hatására következik be.
Még tovább növeli az ín gyulladásának kockázatát a mozdulatok helytelen végzése is.
LESÉRÜLT BOKÁJA? 10 ALKALOM GYÓGYTORNA HELYREÁLLÍTHATJA!
A bokaízület kopásos panaszai a tartós, rendszeres túlterhelés hatására következhetnek be. A tartós, túlzott terhelés mellett azonban az aránytalanul egyoldalú terhelés is kiválthatja a bokaízület kopásos tüneteit.
A bokaízület kopása különösen felgyorsulhat a bokát ért sérülések, például a boka ficamának, a bokaszalagok szakadásának nem megfelelő kipihenése, kezelése során. A hobbiból rendszeresen sportolók sokszor néhány napos pihenés után újrakezdik a sérült és még érzékeny boka túlzott terhelését, és ezzel pedig felgyorsítják a boka artrózisos panaszainak kialakulását, felgyorsulását.
A sérülések hatására különféle deformitások, hegesedések alakulhatnak ki a porcokon és a lágyrészeken. Ezek pedig nem megfelelő regerálódás után az artrózisos tünetek fokozott veszélyét jelentik a bokaízületben is.
Ezek a bokafájdalom leggyakoribb okai
A boka ficama esetén ugyanis a kificamodott boka szalagjai megnyúlnak. A megnyúlt szalagok nem tartják stabilan a boka csontjait, különösen az ugrócsontot a sarokcsont valamint a sípcsont és a szárkapocscsont között. Az elmozdult, és a megnyúlt szalagok által nem megfelelően tartott ugrócsont nyomja az ízületet, ezért a csontok fejét borító ízületi porc nem nyújt surlódásmentes mozgást a bokaízületben.
Ez pedig koptatja az érintkező porcfelszíneket felülről a bokaízületben a bokavillával és alulról a sarokcsonttal való érintkezésénél is. Kopásnál a porcállomány fokozatosan vékonyodik, és az alatta lévő csontállomány pedig vastagodik. A megvastagodott csontfej nem is fér feszülés, duzzanat, gyulladás nélkül az ízületben, és nem biztosít olyan surlódásmentes felületet, mint az ép, egészséges porcállomány.
- Gyógynövények térd kezelésére
- Miért ficamodhat ki könnyen a boka?
- Páll Zoltán Létrehozva:
- Ezek a bokafájdalom leggyakoribb okai - EgészségKalauz
- Segít az ízületek ízületi gyulladásában
A porcállomány elvékonyodását, az artrózisos tünetek megjelenését a bokasérülés megfelelő rehabilitációjával meg tudja előzni. A kificamodott, megsérült boka stabilitásának helyreállításához, a csontos részek stabilitásának biztosításához, a porcfelszínek védelméért személyre szabott gyógytornára van szükség.